Benessere psico-fisico, socializzazione, autosufficienza, minor ricorso alle cure farmacologiche: risultati importanti per la terza età, che con una sana e adeguata attività motoria possono essere raggiunti. Così, i corsi di ginnastica dolce (gratuiti per i partecipanti) attivati dal Consorzio dei Servizi Sociali in convenzione con l’associazione di promozione sociale “Fitness VitAttiva” del dottor Alfonso Rossi, coinvolgono centinaia di anziani durante gli incontri bisettimanali della durata di un’ora ciascuno, in numerosi centri consorziati.

I corsi di ginnastica dolce sono improntati sull’esecuzione di esercizi di educazione fisica, che seguono modalità ed intensità di svolgimento, studiate opportunamente per le persone non più giovani cui l’attività è rivolta, finalizzata al conseguimento del benessere psico-fisico, alla prevenzione delle patologie legate alla sedentarietà e all'età avanzata, al minore consumo di farmaci. Il programma degli incontri (due a settimana, per la durata di un’ora ciascuno) di ginnastica dolce, prevede l’allenamento dell'apparato cardio-vascolare (capacità aerobica), il rafforzamento dei principali gruppi muscolari, oltre al miglioramento della mobilità, attraverso esercizi di stretching e rilassamento.

Ma un altro aspetto importante, non è da sottovalutare: la socializzazione: per molti dei partecipanti le lezioni di ginnastica rappresentano un mezzo per uscire dalla loro quotidianità, un appuntamento imperdibile, che fornisce loro anche l’occasione per incontrarsi con altre persone.